粥是很多人餐桌上不可缺少的美味，它容易消化而且營養價值高，所以很多的人都對其鍾情。在哺乳期間也需要多吃一些帶湯水的食物來增加母乳，所以在哺乳期喝養生粥成爲了很多人的選擇，那哺乳期喝什麼養生粥？
1. 精米花生紅棗粥。想要讓母乳增加那麼就要多吃湯水的食物，所以喝粥可以讓母乳增加，精米花生紅棗粥有着豐富的營養價值，花生和紅棗對哺乳期的女性來說更是非常不錯的補品，花生有養胃的功效，紅棗有補血的功效。精米花生紅棗粥將這些食材融合在一起，爲女性提供了顯著的養生功效。
2. 小米花生粥。小米本身的營養價值是非常豐富的，而且小米粥有着養胃的功效，在哺乳期間和小米不光有養胃的功效，還可以增加母乳。在製作小米粥的時候加上花生，有利於身體的恢復，還有補血的功效。
3. 紅豆雜糧粥。紅豆雜糧粥相對於其他的周磊來說製作起來更加複雜，因爲它需要的食材太多，製作這個粥品的時候可以將超市購買來的雜糧放進鍋裏一起熬煮。紅豆最好提前一天泡軟，要不然紅豆太硬，吃起來影響口感。
