人流手術之後是需要立即補充大量的營養並且要注意靜養的。特別是對於蔬菜，人流過後的女性應該吃新鮮的時蔬。那麼，流產後吃什麼蔬菜最好呢？
1、小白菜，小白菜主要是能夠增強個人的免疫功能，另外小白菜也含有維生素b，能夠改善精神緊張的症狀，但是大家不要生吃小白菜，痛經的朋友們也不要吃得太多。
2、西紅柿，由於西紅柿是含有多種維生素的，能夠起到非常好的調理性的作用，流產後的女性朋友們可以將西紅柿和酸奶一起食用，可以喝西紅柿酸奶汁，能夠起到補血的效果，另外還能夠增強個人身體素質。
3、菠菜，菠菜是非常不錯的補血的食物，另外菠菜也含有葉酸以及胡蘿蔔素，對於女性朋友們可以適當的吃菠菜，但是菠菜是不可以與豆腐食用的，以免影響到營養物質的吸收。
4、萵筍，萵筍含鉀量比較高，調節人體內的電價質的平衡，也能夠起到排料的效果，再加上萵筍的味道比較清新，能夠增進食慾，也能夠爲人體補充鐵元素，預防缺鐵性貧血，女性朋友們在流產之後，可以適當的吃清炒萵筍，能夠起到調理的作用。
