產婦吃什麼食物能退奶

產婦必須要注意飲食的，很多容易回奶的食物不能夠多吃，否則奶水會減少，這樣寶寶的營養就會不足。在斷奶的時候可以吃一些回奶的食物，可以使乳房脹痛感得到緩解。那麼產婦吃什麼食物能退奶？

產婦回奶的食物有很多，比如韭菜和麥芽水，都有着回奶的效果。產婦可以用山楂麥芽煮水喝，將食材炒焦，然後放入鍋中，加入水熬煮大概15分鐘，晾涼以後加入紅糖攪拌均勻，每天喝一些有着回奶的效果。

熘炒黃花豬腰也是可以回奶的，首先要準備豬腰子500克，然後處理乾淨，將油炒熱，然後加入姜、蔥、蒜還有腰花進行爆炒。當豬腰炒熟之後加入黃花菜、鹽、糖等調味品，然後加水勾芡就可以吃了。

在哺乳期的時候需要了解哪些食物是回奶的，哪些食物是下奶的，在適當的時間去吃，花椒、豆漿、茄子、筍等都有着一定的回奶功效，但是並不明顯，所以平時可以少吃一些。在哺乳期的時候衣服一定要穿寬鬆一些，尤其是內衣，以免乳房脹痛，乳腺管堵塞，這樣容易造成乳房疾病出現，所以不要給乳房造成束縛。