天氣越來越冷。可能是天氣過於乾燥，大家每天會不會感覺不停喝水仍有咽乾口渴之感？想進補，又覺得天氣雖然乾燥但又未到過於寒冷，好像還不致於要冬補的程度？所以媽網百科建議大家還是用溫而不燥的藥膳療法，做了個沙蔘玉竹烏雞湯，滋潤一下。這對於女孩子來說尤其重要哦！女孩子們還是要多多瞭解自己的體質，根據自己的實際情況，進行滋補一下。下面就先給大家介紹一下沙蔘玉竹雞湯的做法吧！
材料：烏雞半隻，沙蔘，玉竹，紅蘿蔔適量，蜜棗兩顆
步驟/方法：
1、烏雞飛水
2、加入其沙蔘，玉竹，紅蘿蔔適量，蜜棗
3、燉2-3個小時，即可。
