葉黃素想必很多人都清楚，對緩解近視是有一定的幫助，適當補充葉黃素，能夠緩解眼睛疲勞，但很多人並不確定兒童近視可不可以吃葉黃素，兒童葉黃素怎麼吃呢？接下來本站小編就來說一說。
葉黃素構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。補充葉黃素對近視有以下幾個益處：
視網膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化;
1、葉黃素的分子型態
市面上很多葉黃素來自金盞花，因爲不同的萃取方式，葉黃素常見的有“遊離型”和“酯化型”兩種。前者的製成已經經過水解，後者則是需要在人體內轉化成葉黃素被人體吸收，其穩定性、吸收利用率優於葉黃素。
2、搭配的護眼營養成分
葉黃素和其他抗氧化營養成分(花青素、β-胡蘿蔔)的輔助下使用，護眼效果會比單純補充葉黃素效果更好。
葉黃素具有保護黃斑區、過濾藍光和抗氧化的作用，同時還可以吃一些含有花青素的食物，輔助幫助緩解眼睛疲勞。
而β-胡蘿蔔素具有抗氧化的作用，可通過血視網膜的屏障，幫助調節睫狀肌緊繃問題，加強眼部血液循環和舒緩眼睛酸澀不適。
3、品牌實力
我們在購買前，一定要選擇貨比三家，不要只在意價格，另外還要注意成分、製造商和原料來源，尤其確認是否有國際大廠授權、專利認證、臨牀實驗、檢驗合格報告等公開信息。多一份細心，食用時也多一份安心。
4歲以上兒童就能吃葉黃素了，對於兒童們來說，在葉黃素的服用方法上也是應該有所重視的了，不過葉黃素的產品種類也是比較多的，比較建議大家去吃葉黃素片，而且一定要嚼着吃，這樣吃的吸收效果是比較好的，可以讓人體更好的去吸收，是吸收葉黃素的最佳方法哦。
對於兒童補充葉黃素，在服用的時候也存在不少注意事項了，首先要注意服用的量，每天服用適量的就可以了，如果服用的葉黃素數量過多了，反而會影響眼睛的健康，而且在服用葉黃素的時候也要注意時間，最好在晚上服用，這樣效果最佳。
葉黃素雖然可以幫助孩子防止近視，但是它不能用於治療近視，如果在孩子假性近視的時候，一味的服用葉黃素來治療的話，就會耽誤視力的恢復，另外如果孩子的腸胃非常敏感的話，服用葉黃素後，可能會出現腹瀉等症狀。
因此提醒家長們，雖然孩子可以服用葉黃素，但是，還是要謹慎一些，建議選擇兒童專屬的葉黃素。
