許多年輕夫婦在備孕工作中都下了不小功夫，不乏爲提升精子質量禁慾，比如說禁慾60天去做精子檢查。但是小編想說的是在沒有掌握正確的方法，可能會造成適得其反的結果。比如爲了提高男性精子質量長期禁慾，這是許多年輕夫婦備孕工作中常常會範的一個誤區。那麼長期禁慾對精子質量到底有什麼樣的影響呢？
爲了更快懷孕，有的夫妻會選擇禁慾的方式。這可苦了那些男人，非得忍着幾天不做，設法把精子留到女人每月最容易受孕的時候，一忍就是好幾天。實際上，這樣的做法是不足取的。長期禁慾精子質量會變差，更不容易受孕。
研究人員發現，在持續禁慾後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁慾會使精子質量逐步變壞。活動精子的數目和比例在禁慾2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁慾幾天後也開始增加。
1、長期禁慾精子質量差
如果男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁慾，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使受孕，質量低下的精子也易造成胎兒智力低下、畸形，甚至流產。由此可見，禁慾並不能提高精子的質量，若想通過禁慾來達到優生優育的目的，顯然是行不通的。同時，長期不射精，往往死精多，精子活動度差。
2、長期禁慾精子質量會老化
精子的成長有一定的週期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射精後24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的精子。
如果長期禁慾，精子容易老化，品質下降，甚至會因組織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質量 可能大打折扣哦。
通過以上的介紹相信大家對備孕期間禁慾有了一定了解。其實男性禁慾要有度，否則一定會有適得其反的作用。可以在妻子的排卵期之前禁慾一週左右。但是如果超過了7天的禁慾時間，男性精子的存活率和活力就會下降，比如說禁慾60天去做精子檢查檢查結果一定是質量不行的，所以提升精子質量靠長期禁慾是不可取的。
