精子的質量好多事先天形成的，和這個男人本身身體情況有相當大的因素，並不是說禁慾就一定可以提高精子質量，這還和平時生活習慣，飲食情況，心情因素等都有關係。下面就關於備孕禁慾15天精子質量能提高嗎？小編給大家做一下簡單介紹。
備孕禁慾15天精子質量能提高嗎？
1、禁慾能提高精子質量嗎？通過禁慾提高精子質量是不可行的。因爲精子在睾丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力；之後精子會進入附睾，在到達附睾尾之前，也有部份的精子會老化、分解，進而被吸收。
2、男性若長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁慾，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。
3、那爲什麼要禁慾呢？禁慾既然不能提高質量，那爲什麼要事先禁慾呢？其實是爲確保精液監測的準確性。
4、首先，一般醫院檢驗要求是禁慾3~7天，除禁止夫妻房事和自慰外，還應該避免夢遺發生，這是爲了保證在檢查時精液量充足，能客觀反映精液質量。另外，禁慾時間的長短也有講究，如果禁慾時間少於3天，可能無法達到精液採集要求的2毫升以上，精液量和精子密度不夠；如果禁慾時間超過7天則會導致精子活動度下降，影響檢查的準確性。
怎麼樣提高精子質量？
1、均衡營養，良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(比如生蠔)更是增強精子質量不可以缺少的。
2、禁菸戒酒，吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
3、多運動，適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
以上就是關於備孕禁慾15天精子質量能提高嗎做的簡單介紹。總之適當的禁慾是有好處的，但是並不是只要禁慾就能提高精子質量，有好多方法都可以提高精子質量，除了以上的這些方法，備孕男還要有良好的心情，不要給自己增添壓力，這纔是優生優育的重要保障。
