現在人們都提倡優生優育，就是說想要生育一個健康聰明的寶寶，不在是女人一方面的事情，做爲男子也要承擔起來。男子在備孕前是要檢查精子的，而檢查精子是需要禁慾的。那麼，禁慾兩天可以查精子嗎？下面小編就和大家一起來了解一下。
禁慾兩天可以查精子嗎
精液標本採集前禁慾4~5天，若懷疑精子生成能力低下時，需禁慾7天。標本採集後立即送檢，並註明時間，30~60分鐘內檢測結果最好；氣溫低於20度，或高於40度，會影響精子活力；精子生成的日間變化較大，不能僅憑一次檢查，出現異常應當7~14天再次檢測，連續2~3次檢測才能獲得正確的結果。
如何提高精子質量
1、立即拋棄香菸，每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。
2、夜間起來排尿，這是一種好習慣，因爲它會對精子的產生有好處。
3、多吃含有維生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
4、穿寬大的棉織內褲，寬大的棉織內褲比Y字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。
5、定期請醫生檢查。
6、跑步要適量不要過於激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。
7、保持愉快的心情，心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
想必大家看了以上內容，對禁慾兩天可以查精子這個問題有了一定的瞭解。想要做到優生優育，對於精子的檢查是至關重要的。而精子的質量是取決於男人們平時的生活習慣的，多數男人在生活中喜歡抽菸喝酒熬夜，這些不良的生活都是造成精子質量下降的因素。
