十月懷孕一朝分娩，千辛萬苦生下了小寶寶，許多新手媽媽逐漸食慾大好，親人自然也是想方設法送上美味的。那麼在飲食搭配頂蓋如何補呢？
1.牛肝合適在早上、下午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵製對缺鐵性貧血的產婦有功效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期內的貧血的症狀，連藕具備緩解緊張焦慮的功效。
4.瑤柱有調整情緒功效，可治療產後憂鬱症。
5.胡蘿蔔含豐富多彩的維他命A、B、C，是產婦的最好菜式。
6.豬肚有加強腎臟功能、推動身體新新陳代謝、修復孑宮功能、治療腰痠背疼等作用。
7.白芝麻含鈣高，多吃可防止產鈣元素之外流及嚴重便祕。
8.豬腳能補血補氣催乳，可治療生完孩子缺乳症。
9.花生仁能益氣養血止血方法，可治療缺鐵性貧血出尿症，其有滋潤功效。
10.芹菜化學纖維質高，多吃可防止產婦嚴重便祕。
11.檽米味道柑平，益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高雅滋補品。
12.大黑豆帶有豐富多彩的天然性蛋白及維他命A、B、C，對足蘚水腫、腹腔和人體肌肉無力者也有改進作用。
13.海叄是零碳水化合物的食品類，蛋白質高，合適生完孩子孱弱、削瘦睏乏、腎虧浮腫及新生兒黃疸者食用。
14.豬腰有加強心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富多彩，合適產婦食用
