◆春季保健茶——蜂蜜陳皮茶（適合季節：春冬季）
原料：
陳皮半個、蜂蜜2勺。
製作方法：
①陳皮洗乾淨，放入隨身杯。
②衝入沸水，1分鐘後倒掉水。
③再次衝入沸水中，燉30分鐘。
④等水晾乾溫度後，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用。
特殊效果:
養胃。有慢性胃潰瘍的人，蜂蜜用量增加1倍，有促進潰瘍面癒合的作用。
保健效果:
舒肝、養胃、健脾。適合辦公室人羣春季保健飲用。
允斌小說:
如果不在水中晾乾後加入蜂蜜，就會影響蜂蜜殺菌的作用，破壞這種茶的效果。
◆夏季保健茶-銀花甘草茶(適合季節:春夏)
原料:
幹金銀花300克，甘草30克。
製作方法:
①將金銀花和甘草分成10份，分別放入10個茶包。
②每次取一袋。用沸水提取，一分鐘後倒水。
③再次衝入沸水，燉10分鐘後飲用，可反覆提取。
特殊效果:
預防流腦、乙腦等傳染病。
保健效果:
清熱解毒、消暑。
美容效果:
預防熱痱子。
允斌提醒:
這是適合家庭飲用的保健茶，夏天氣溫高時，喝這種茶可以清涼消暑，抵抗病毒。
◆秋保健茶-山楂甘草茶(適合季節:秋冬)
原料:
幹山楂300克，甘草60克。
製作方法:
①將山楂和甘草分成10份，放入10個茶包。
②每次取一袋放入隨身杯中，用沸水提取，燉20分鐘後飲用，可反覆提取。
特殊效果:
清咽、利喉。秋冬經常喝可以增強抵抗力。
保健效果:
活血、化瘀、常飲可改善血粘度，軟化血管，適合血瘀體質老年人常飲。
美容效果:
淡化黃褐斑。
允斌小說:
感冒、痰多、嘔吐時不要喝這種茶。
◆冬季保健茶-金絲棗茶(適合季節:四季)
原料:
幹金絲棗500克。
製作方法:
①幹金棗用加麪粉的水泡10分鐘，晾乾。
②放入無油炒鍋，用小火炒到外皮變黑，冷卻後放入瓶子密封。
③每次取一點，用沸水提取，燉20分鐘，喝茶時，可以反覆提取。
特殊效果:
健脾胃，適合兒童和產婦飲用，也適合普通人冬季保健。
保健效果:
補血養心。
美容效果:
改善黃色顏色。
允斌小說:
炒的金棗，皮有點黑，一定要留下。這是炒金棗效果最好的部分。
