給孩子補鈣是很多媽媽都特別關注的，不過要什麼時候補鈣比較好呢，要給孩子補多少鈣呢，本站小編就來說說吧。
鈣是構成骨骼、牙齒的主要成分，而在孕期，胎兒會從母體攝取大量的鈣以供生長髮育的需求。
當胎兒無法攝入足量的鈣以供自己生長時，母體的骨骼和牙齒便會將自身儲存的鈣溶出。
於是，這時候準媽媽就會發生下肢肌肉痙攣(抽筋)的症狀。甚至有可能出現骨質疏鬆、骨質軟化等表現;而如果長期不能補充足量的鈣，也有可能導致胎兒的先天性佝僂病。
而中國營養學會的建議，孕婦在孕早期每天的鈣攝入量應該達到800毫克/天;孕中期爲1000毫克/天;孕晚期爲1000-1200毫克/天。
另外，到了哺乳期，不僅不能停下補鈣的腳步，相反，此時每天的鈣攝入量仍然要達到1000毫克/天。
在我們的日常生活中，含鈣高的食物主要有牛奶製品、豆類等。
但是，從進入孕中期開始，每日膳食的攝鈣量是遠遠無法滿足母體所需的。此時，也需適當補充一些鈣製劑，同時還要補充維生素D促進鈣的吸收。
先說結論，無論是母乳餵養的寶寶，還是使用配方奶粉人工餵養的寶寶，都能從食物中攝取到足夠的供自己生長髮育的「鈣」。所以，理論上來說，寶寶缺鈣，就是一個僞命題。
每100毫升的母乳就會含有大約34毫克的鈣，而餵養量和寶寶的身體所需也是成正比的。因此，6個月以內的母乳餵養的寶寶，基本上不需要補鈣。
而在6個月之後，雖然母乳餵養量開始逐漸減少，可是米粉、輔食中所含的鈣質也完全足夠寶寶身體所需了。
同時，人工餵養的寶寶，所攝入的配方奶粉中的鈣含量則更加穩定和充足，與「缺鈣」這個東西真的是相去甚遠。
在斷奶之後，雖然沒有了奶粉和母乳，但是，我們還有牛奶啊!
毫無疑問，牛奶是補鈣最理想的食物。每100克牛奶中的鈣含量就能達到125毫克，而且十分有利於人體胃腸道的消化和吸收。
不僅是牛奶，只要是新鮮、冷藏保存的酸奶、奶酪等其他奶製品都是幫助孩子補鈣的佳品。
而且，從1歲開始，孩子就可以開始喝全脂牛奶了。而這個習慣，我強烈建議他們能一直保持到100歲!
