如果有一天發現自己更渴望睡覺而不是性生活，那麼性慾可能需要重新點燃，所需要的只是在飲食中添加一些重要的食物來提高性慾，恢復情緒，保持健康和精力。
什麼食物能使人精神飽滿，性慾旺盛？
1、蘋果
蘋果中含有苯乙胺，使男女感到自然興奮。如果想擁有良好的性生活時，吃一些蘋果，有利於健康的血液流動，幫助實現和維持勃起。
2、瑪卡
瑪卡以其對性慾的促進作用而聞名。含有豐富的維生素b，可以提高身體的能量水平，也是緩解壓力的植物。
3、南瓜籽
這種含鋅食品對男性和女性睾酮水平的產生和性慾的改善至關重要。南瓜籽含有豐富的健康脂肪酸，有利於改善性健康和整體健康狀況。
4、玉米
玉米纖維含量高，對人體有很多好處，其中成分之一是礦物質錳。錳能穩定血糖水平，分解碳水化合物和脂肪，增加耐力和能量，還能加強身體組織系統，包括性器官組織。
5、燕麥片
燕麥片可以幫助陰莖肌肉放鬆，讓健康的血液流入陰莖。還可以提高血液中的睾酮水平，有助於增強男性的性慾。燕麥還含有L-精氨酸，L-精氨酸是一種用於治療勃起功能障礙的氨基酸。
6、咖啡
含咖啡因的咖啡是一種刺激，如果適量攝入的話，它有助於增強性喚起。許多運動員在鍛鍊之前飲用含咖啡因的咖啡，因爲它可以增強運動能力，讓身體燃燒更多的卡路里。當男性在性愛前喝一杯時，他們的表現也會更加的好。
7、柑橘類水果
多吃柑橘類水果等柑橘類水果的男性可以提高精子的數量和生存能力。柑橘類水果可以提高性能力，因爲它含有豐富的維生素C含量，可以改善男性的精子健康狀況，並有助於改善和治療男性和女性的不育症。柑橘水果還含有抗氧化劑，可以改善男性的情緒，減少壓力，使男性更好地勃起。
8、糙米
糙米是另一種強化食品，含有很多有利於全身的化合物，有助於控制神經系統，改善陰莖勃起的錳。
每天所吃的東西會影響人類健康的每一個因素，包括通常與飲食無關的性慾。這些食物不僅味道鮮美，而且會讓人性慾旺盛，當然正確的食物必須與運動和心理健康相結合才能獲得最大的益處。
