在溫度適宜的春天，正好是小寶貝分泌生長激素增加時期，也就是說小寶貝能在這個時候快速長高。在這個時候，小編建議各位媽媽們，好好準備小寶貝的飲食，給他們補充到足夠的營養物質，這樣纔能有助於他們長個子。那麼在春天吃什麼有助於小寶貝長高呢？
春天吃什麼有助於長高
春季寶寶長個子家長除了給寶寶多吃些雜糧，粗糧等給寶寶補充碳水化合物以外，還要讓寶寶多吃些牛奶，豆製品等食物，它們都含有豐富的維生素，蛋白質和鈣質，能給寶寶的生長髮育提供足夠的營養;還要給寶寶補充蝦皮，排骨，雞蛋等含鈣的食物，可以促進寶寶身體的骨骼發育。
給寶寶多吃些羊肉，牛肉，魚，蝦等肉類食物，可以強壯寶寶骨骼食物;還要給寶寶補充含有胡蘿蔔素的食物如西蘭花，胡蘿蔔等，可以給寶寶的身體補充維生素A，以促進寶寶發育;家長要儘量給寶寶多吃些應季的新鮮水果蔬菜，它們的營養價值更高。
長身高需要注意什麼飲食問題
家長們要讓寶寶養成細嚼慢嚥的習慣，不然的話就會加重寶寶的胃腸負擔，而導致寶寶發生胃腸疾病;同時還要讓寶寶少喝碳酸飲料，特別是可樂型飲料，要不就會使寶寶缺鈣而影響正常發育。各種醃製食品和燻肉香腸等食物的鹽分較高，這類食品中的維生素含量很低，對寶寶的成長髮育很不利。
家長要讓寶寶少吃糖果和甜飲料，寶寶吃糖過多會使寶寶體內的鈣質代謝紊亂，而影響寶寶的生長髮育。家長更不要給寶寶吃膨化食品，油炸食品，罐頭類製品，寶寶如果長期吃這類食品的話，就會導致寶寶發生營養不良而影響寶寶長高。
最後還有一點非常重要，也是各位媽媽們在給小寶貝準備食物的時候，絕對不能犯這種低級錯誤，那就是不能給小寶貝吃過多的豆類食物，比如豆漿。這是因爲會導致小寶貝性成熟。當然了媽媽們也不能因此過於擔心，還是得及時給小寶貝補充到足夠的營養物質。
