兒童的生長髮育是一個連續的過程，其中最快的兩個時期是嬰兒期和青春期。在這兩段時期內，家長一定要注重給兒童補充營養，一旦兒童營養吸收不足，就可能導致生長髮育滯後。那麼，兒童喝什麼奶有助於生長髮育呢？
兒童可以喝鈣元素以及蛋白質含量比較高的奶來促進身體發育，因爲奶中有利於兒童發育的主要成分就是這兩個，其中鈣元素能夠促進身高增長，而蛋白質則是各項身體指標發育所必需的元素，家長也可以選擇相應微量元素的配方奶，都對兒童有好處。
其實市面上大部分成分爲生牛乳的奶營養價值都很高，都有助於兒童發育，在挑選奶時只要注意，千萬不要給兒童挑乳制飲料。因爲乳汁飲料中含有蔗糖等食品添加劑，生牛乳的含量非常低，喝完之後反而加重身體代謝負擔，不利於發育。
而且給兒童喝奶也應該科學搭配好飲食和運動，最好不要空腹喝奶，因爲空腹喝奶會無法完全吸收奶中的營養物質，達到有利效果。平時飲食還應該適當增加胡蘿蔔這些微量元素較多的蔬菜，也要每天保證一定量的運動以及充足的睡眠，這樣兒童生長髮育才能更快。
