分娩是女性調節身體的重要時機。因此，分娩期間不僅要防寒防凍，還要有豐富的飲食和營養。燉雞湯已成爲女性分娩期間的必備品。那麼產後喝雞湯有什麼好處呢？
產後喝雞湯有什麼好處？
1、補充營養：雞湯中的雞肉和其他成分具有很高的營養價值。煮雞湯時，雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯中的營養物質可溶解在湯中，湯中的雞油多爲飽和脂肪酸（脂肪酸不飽和度越高）,營養價值越高)，可以爲母親提供營養供應。
2、提高抵抗力：雞湯具有改善人體免疫功能的特點，母親通常喝更多的雞湯。特別是當回到南方時，一些婦女很容易感冒，但不敢吃藥，此時你可以選擇喝雞肉。雞湯可以抑制粘膜，幫助減少鼻堵塞和喉嚨痛，使身體儘快恢復。
3、產後5-7天喝雞湯可以喝牛奶：如果產後牛奶較少，你可以用較少的雌激素湯來促進牛奶。此時，你可以爲孕婦做公雞湯（不要選擇母雞）。公雞中所含的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗燉公雞湯對牛奶分泌有很大的好處。公雞的脂肪比母雞少，有利於防止產後肥胖和嬰兒的營養吸收。但需要注意的是，產後5天喝雞湯牛奶，因爲孕婦在分娩前幾天身體虛弱，應該多喝紅糖水、小米粥等熱食，雞湯應在產後5天飲用，牛奶開始分泌。
4、可調節產後疾病。雞肉營養價值豐富，特別是黑雞，含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，具有營養和藥用價值。產婦喝燉雞湯可發揮滋養陰、腎、血、精華、肝、解熱、缺乏的作用。對產後身體缺乏、牛奶不足、貧血、月經不規律、子宮缺乏感冒、痛經、泄漏、身體虛弱的產婦，具有良好的飲食療效。
喝雞湯會很胖嗎
雞湯裏有足夠的營養成分。坐月子期間，活動量一般較少，能量消耗較少。如果能量攝入超過能量消耗，多餘的能量會形成脂肪並儲存起來，導致肥胖。
產後雞湯常見4種做法
1.產婦黨蔘黃芪燉雞湯
材料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10個，母雞11000)g左右)，2片生薑，適量鹽和米酒。
做法:(1)將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放入濾袋中。(2)將母雞洗淨，焯水，冷卻，切成塊，放入紅棗鍋中。(3)加水，小火燉1小時，加鹽、米酒。
功效：黨蔘黃芪燉雞湯適用於產後身體虛弱、面色發黃、牛奶過少、容易出汗的母親。黃芪具有補氣健脾的作用，有助於牛奶。此外，黃芪還具有益肺止汗的作用，可治療產後出汗。母雞是一種補氣補血的食物孕婦可以健脾。值得注意的是，黃芪燉雞湯應在產後5～7天后再吃。
2.產婦瓜仔雞湯的做法
材料：1/四隻土雞，陰瓜100g，老薑30g，一根蔥，適量的水。
做法：
(1)將土雞切成小塊，用肥水焯水1分鐘後撈出。
(2)陰瓜切塊；姜去皮切片；蔥切片。
(3)將上述食材和水放入鍋中，煮沸後關火，燉3分鐘左右。
功效：雞是一種高蛋白食物。陰瓜含有大量的植物纖維，可以爲產婦提供足夠的營養和膳食纖維，幫助產婦平衡營養。
3.產婦枸杞燉雞湯
材料：枸杞100g，雞800g，黃酒60g，香油15g，色拉油15g，姜2g，鹽2g。
做法：
(1)將雞洗淨切塊，加入酒、芝麻油、姜醃半小時。
(2)鍋中倒油加熱後，將醃製好的雞塊放入鍋中，用火炒3分鐘。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞、鹽，大火煮10分鐘至熟。
功效：枸杞燉雞湯味道鮮美，雞肉富含蛋白質，枸杞能滋養肝腎。產婦喝枸杞燉雞湯可促進肝細胞再生，延緩衰老，解渴，溫暖身體。對營養不良、怕冷、疲勞、月經不規律、貧血、虛弱等產婦有良好的飲食療效。
4.產婦紅棗燉雞湯
材料:三黃雞一隻；紅棗10個，鹽適量，姜2片。
做法：
(1)去除雞毛和內臟，洗淨切大塊，放入沸水中，去浮末。
(2)將雞肉放入湯鍋中，加入清水，水剛好不過雞肉。
(2)煮10分鐘後，加入紅棗和鹽，放兩片薑片，中火煮1小時，加少量鹽調味。
功效：紅棗富含維生素和蛋白質，具有美容、促進血液循環、脾臟、解渴、調節血液。
