爲了能讓寶寶吃上更優質的乳汁，哺乳期的寶媽對自己的飲食要求都非常的嚴格，只要是對寶寶有傷害的食物，寶媽都會遠離。但是也有很多初次哺乳寶媽，由於沒有經驗，吃東西的是就會很糾結。那哺乳期能不能吃馬蹄？
哺乳期的寶媽是可以吃馬蹄的，馬蹄是一種營養價值豐富的食物，不會影響乳汁的質量，更不會導致回奶。而且馬蹄還有祛火的功效，很適合哺乳期上火的寶媽食用。如果哺乳期的時候寶媽出現了便祕、長口瘡等症狀，那都可以吃一些馬蹄來緩解。
而且馬蹄中的抑菌成分很豐富，對葡萄球菌、大腸桿菌等菌羣都有一定的抑製作用，寶媽適量吃一些馬蹄就能減少這些菌羣對身體健康的傷害。如果寶媽經常的吃一些馬蹄，還能讓這些抑菌成分通過乳汁進入到寶寶的體內，那就能減少寶寶患上腹瀉、大腦炎、麻疹等疾病。
馬蹄是一種性偏涼的食物，寶媽要根據自身的身體狀況來控制食用量。如果哺乳期寶媽存在腹瀉、胃寒等症狀，那就不要輕易的吃馬蹄了。還有一些寶媽本身就是寒涼的體質，也不能吃馬蹄，否則會導致身體內的寒氣越來越重。
