由於工作和生活水平越來越好，現實生活中胖版的男性在增加。民間說胖男性的性能力肯定不好，胖男人應該怎樣提高性能力？
1、積極參加體育鍛煉
繼續參加體育鍛煉和戶外活動對身體非常有益，日常飲食要注意吃運動食品，調節緊張的勞動感和神經液異常，體力不好每天慢跑或散步30分鐘努力使這些事情成爲規律化的事情，整天不跑心理不舒服。
2、自我心理調節
遇到煩惱一定要冷靜下來，思考。不要長期給自己的精神帶來負擔，馬上放鬆調節。緩解和調節自己不安的心情，這時可以做自己喜歡的事情，你可以聽你喜歡的音樂會，看你喜歡的電影。或者約有三兩個朋友，一起散心。心情會變得舒暢，你的性壓抑也會逐漸消失。
3、避免不良生活習慣
生活中不良習慣會導致性慾和精子數量急劇減少，例如交往、飲酒、暴飲暴食等需要自己抑制，有助於提高性能。
4、妻子可以掌握一些健康祕方
上了點年紀的男人非常容易會出現糖尿病。因此，妻子應該及時關注丈夫的身體狀況。
