愛美的女生可能總是抱怨自己的胸型不好看，或者覺得自己的胸太小，沒有女人味。但是你知道嗎？你的大多數問題都可以通過糾正你的一些習慣來改善。讓我們閱讀理解吧！
1、內衣有蕾絲邊
蕾絲多由聚酯、尼龍和聚氨酯製成，可能引起皮膚過敏，對哺乳期婦女來說，可能會堵塞輸乳空或輸乳管，引起泌乳障礙和乳腺炎。建議女性內衣首選舒適的棉布。
2、衣服過緊
過緊的文胸、外衣會影響血液循環，導致乳房下部血瘀，引起乳房腫痛。對於發育中的少女來說，會直接影響乳房的發育。因此，最好不要穿緊身衣。胸部尺寸最好在乳房之間容納1~2根手指。
3、趴着睡
經常趴着睡會使乳房下垂或凹陷。女性平時最好側睡，在乳房下面墊枕頭，得到足夠的支撐力。平時可適當做一些擴胸、深呼吸等運動，幫助活絡經脈，防止胸部組織老化。
4、戴文胸睡覺
研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌的風險比短時間戴文胸或不戴文胸的人高20倍以上。這是因爲乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻，乳房膨脹不舒服。
5、盲目減肥
在乳房發育階段，盲目減肥或藥物減肥會導致性激素分泌失調，影響乳房發育。因此。發育期的女孩子不要盲目減肥，可以用健康的飲食、運動等方法保持體型。
6、喜歡甜食
長期攝取高糖食物，血液中胰島素含量處於高水平狀態，乳房中胰島素大量增加，乳腺癌細胞繁殖，乳腺癌增加。建議女性每天攝入糖的總量控制在30-40克左右，日常飲食以穀類、豆類、甘薯爲主，多吃新鮮蔬菜。
7、吸菸喝酒
加拿大蒙特利爾大學表示，連續9年每天吸菸的女性患乳腺癌的風險將提高59%。喝酒也是乳腺殺手，每天喝1~2杯的女性患乳腺癌的概率比不喝酒的女性增加10%，每天喝3杯以上的女性患病率高30%。
8、運動時，不穿運動胸
運動會震動女性胸部，但普通胸部無法很好地固定胸部，導致乳房組織損傷，產生膨脹感。因此，運動時一定要穿運動型無鋼圈文胸，在購買運動文胸時，可以跳躍，看能否爲胸部提供適當的支持。
9、不清潔乳頭
乳頭清潔不僅影響女性自身乳房健康，還影響哺乳的下一代，因此要重視，特別是先天性乳頭凹陷的女性。清洗時，以乳頭爲中心，進行旋轉按摩，輕輕揉去上面的死皮。
