葉黃素產品有很多，分爲保健食品和普通食品，有一些宣傳可以防治近視，但目前其實並沒有相關證據表明，那麼，葉黃素日常攝入足夠嗎？下面本站小編就帶來介紹。
誇大其詞
葉黃素在臨牀上多用於預防老年性黃斑變性，但不能控制近視發展速度，對預防、延緩或治療近視並不具有直接的作用。
葉黃素是構成視網膜黃斑區的重要組成部分，無法在人體中合成，必須通過飲食來補充。葉黃素可以降低光和氧化對黃斑的損傷，從而保護黃斑，但治療近視的效果微乎其微。
不過，適當補充葉黃素可緩解眼部疲勞，對假性近視患者的恢復有一定促進作用。對於中老年患者來說，葉黃素能一定程度減緩眼部衰老，預防眼部疾病發生。
目前，市面上的葉黃素產品通常分爲保健食品和普通食品兩類。
以葉黃素爲關鍵詞在電商平臺上進行搜索，更多的則是普通食品級葉黃素，多家商家的葉黃素產品的月銷量達到數萬件，價格從幾十元到上百元不等。
在多個自媒體平臺上，葉黃素被博主稱爲熬夜黨的寶藏單品，又或是雙眼的“貼身侍衛”，熱門葉黃素的測評更是比比皆是，當中不乏博主將衆多不同品牌的葉黃素按照熬夜黨、手機黨等適用人羣劃分。
家長羣體更是對葉黃素有所青睞。多位孩子家長在社交平臺上分享食用葉黃素產品的經歷，更指向葉黃素軟糖對視力有幫助。
葉黃素是類胡蘿蔔素也是脂溶性維生素，在視網膜中大量存在，尤其是在黃斑處，是合成視網膜光感受器細胞中視紫紅質的重要成分之一，可以幫助增強視力。
是因爲葉黃素可以吸收藍光光譜，其所吸收的光譜含有近藍紫光，能夠幫助視網膜抵禦紫外線，保護黃斑免受紫外線的傷害；同時葉黃素還是個高濃度的抗氧化劑，可以避免視網膜在吸收光線時受到氧化傷害。
不過，增強視力不等於可以延緩和預防近視，這是完全不同的概念，不能混爲一談。
在均衡飲食的情況下，通過食物攝取的葉黃素是足夠的。而對於蔬菜水果吃得少的人來說，葉黃素確實容易攝入不足。但目前，有部分證據證明葉黃素有效的僅爲老年黃斑這一適應證。
上海交通大學醫學院附屬新華醫院眼科曾發文指出，美國一大型臨牀試驗結果顯示，長期每日口服10mg葉黃素+2mg玉米黃素對預防晚期年齡相關性黃斑變性（AMD）有一定效果，使AMD患者10年後進展爲晚期AMD的發生率降低約3%。但需要長期服用5~10年纔能有效。對於AMD患者而言，在視網膜病專家門診常規隨訪，及早發現和治療併發症纔是正道。
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