剛出生的寶寶睡眠時間非常長，一天大多數的時間都是在睡覺中度過的，到了一歲之後，寶寶的睡眠就會逐漸減少了。一歲之後的寶寶上午和下午會睡一會，晚上睡眠時間跟大人差不多。有一些寶寶每天很早就起牀，家長非常煩惱。那麼，寶寶總是早醒要怎麼調整呢？
寶寶早醒就是睡不着了，或者是睡眠時間已經夠了。如果想要調整的話，家長可以讓寶寶晚一點睡覺，比如平時是8點睡覺的，可以讓寶寶到9點的時候睡覺。在推遲的這個時間可以跟寶寶玩一玩遊戲，堅持幾天，寶寶的睡眠時間就可以調整過來了。
讓寶寶擁有良好的睡眠非常重要，睡眠不好的話會影響到寶寶的身體發育以及智力的發育。在寶寶睡覺的時候家長要注意保持安靜，不要看電視，也不要在旁邊講話。家長也可以陪着小寶寶一起睡覺，這樣寶寶會比較有安全感。
總的來說，寶寶早醒的問題想要調整的話，可以讓寶寶晚睡一會。寶寶每天的睡覺時間一定要夠，如果不夠的話會影響寶寶生長髮育的。在寶寶睡覺的時候家長一定要保持室內的空氣暢通，保持室內的溫度在26度左右。
